Mehr verstehen. Bewusster trainieren. Hier geht es um Lauftraining, Kraft und deinen nächsten Trail – mit Antworten aus der Coaching-Praxis und ehrlichen Einblicken von Marius und Tommy im Trailfellows-Podcast.
Dein erster Ultra-Trail beginnt mit einem passenden Aufbau. Drei Fragen, ein konkretes Rennbeispiel und eine Checkliste für Training, Kraft und Renntag.
Welche Kraftübungen helfen auf dem Trail? So verbindest du Kraft und Laufen – mit einem konkreten Einstieg, Wochenbeispiel und Tipps für Uphill und Downhill.
Trainingsplan, Training Center, Gruppe oder persönliches Laufcoaching? Drei Alltagsfragen und konkrete Beispiele helfen dir, die passende Begleitung zu finden.
