Base & VO2max

Du willst mehr Tempo entwickeln und gezielt an deiner Ausdauerleistung arbeiten? Hier findest du Trainingspläne mit strukturierten Intervallen und lockeren Einheiten für deinen nächsten Entwicklungsschritt.

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VO2max-Trainingspläne für dein Lauftraining

Du trainierst regelmäßig, aber beim Tempo geht es nicht weiter? Ein VO2max-Trainingsplan gibt deinem Lauftraining einen gezielten Schwerpunkt. Dabei geht es nicht darum, jede Einheit möglichst hart zu laufen oder nur einen besseren Wert auf der Sportuhr zu sehen. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus passenden Intervallen, aerober Grundlage und Erholung.

Die Trainingspläne von Finishline Emotions werden über TrainingPeaks bereitgestellt. Wähle den Plan passend zu deiner Erfahrung mit Intervalltraining und deinem aktuellen Trainingsstand. So weißt du, wann schnelle Reize anstehen und wann bewusst lockeres Training gefragt ist.