Performance & Gesundheits-Coaching

Viele Läufer kennen es: Verletzungen, Schmerzen, Müdigkeit – und das Gefühl, trotz hartem Training nicht richtig voranzukommen. Schlechter Schlaf, falsche Ernährung und ein unausgereiftes Regenerationsverhalten bremsen die Leistung. Du stagnierst, egal wie hart du trainierst.

Gerade bei hohen Trainingsumfängen wird klar: Gesundheit ist kein „Nice to have“, sondern die Grundlage für Performance. Doch den richtigen Weg zu finden – zwischen Ernährung, Supplementen, Schlaf und Entzündungsmanagement – ist oft überfordernd.

Wer stark laufen will, muss zuerst stark regenerieren. Wer gesund bleibt, bleibt im Training.

Best Value

1 of 5 Roots

179 €

179

jeden Monat

Wir behandeln einen der 5 Kernthemen der Gesundheit. Der Körper und Geist hängen mit allen Themen der Gesundheit zusammen, dennoch gibt es Bereiche in denen große Engpässe bestehen.

Gültig bis zur Kündigung

1) Ernährung & Mikronährstoffe

2) Schlaf & Regeneration

3) Psyche & Stressmanagement

4) Alternative Bewegung & Atmung

5) Sinn & dein Warum

Best Value

Performance Core

499 €

499

Im Zentrum steht das Core-Paket – das Fundament für deine ganzheitliche Gesundheit. Das Core-Paket gibt dir einen 360° Überblick, deckt alle wichtigen Bereiche ab und schafft ein starkes Fundament.

Gültig für 3 Monate

Sport- & Energie-Typ Anlayse

konkrete Empfehlungen für sofortige Umsetzung

persönliche Betreuung in Calls & WhatsApp

umfassende Ernährungs- & NEM Beratung

Das 1x1 des gesunden Schlaf

Best Value

Fastenbegleitung

299 €

299

Ich begleite deine deine Fastenwoche mit Wissen, Retreats und unterstütze dich bei deiner emotionalen Reise zu dir selbst. (Buchung mit mind. 7 Tagen vorlauf!)

Gültig für 7 Tage

inkl. Starter Paket

3 Live Retreats

Beratung über WhatsApp

Ich bin Kai

Mein eigener Weg in die Gesundheit war nicht leicht: Schon als Baby hatte ich starkes Asthma, später kamen Neurodermitis und viele Allergien dazu. Über 20 Jahre lang hat mich das eingeschränkt, bis ich begonnen habe, Verantwortung zu übernehmen und die Ursachen anzugehen. Mit Sport, Ernährung und einem ganzheitlichen Ansatz konnte ich nach einigen Jahren meine Krankheiten komplett heilen.

Heute helfe ich mit meinem Coaching Menschen, die ähnliche Probleme kennen: Darmbeschwerden, Hautprobleme, Müdigkeit, schwaches Immunsystem oder Stress. Mein Ansatz basiert auf den 5 Roots

Meine Qualifikation für deine Unterstützung:

Ich habe meine Fitnesstrainer-Lizenz gemacht und den Grundstein für meinen Weg gelegt.

Von dort ging es weiter:

Ausbildung zum ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberater
Arbeit in einer Rohkost-Manufaktur in der Schweiz
Ausbildung zum Fastenleiter in Berlin
Leitung von Buchinger - Fastenkursen für bis zu 30 Menschen
16 Jahre Intensives Selbststudium zu Training, Ernährung, Fasten und Regeneration
Empirische Erfahrungen durch die Heilung meiner eigenen Krankheiten (Asthma, Neurodermitis, Allergien) und die praktische Anwendung in Coaching & Kursen

Seit 2011 habe ich bereits hunderte Menschen zu mehr Vitalität und besserer Gesundheit verholfen.